繼前次的人格探索宣講，青立會研發長陳旺德、天光心理諮商所所長暨諮商諮商師蔡博堯，再次前進承辦台北市教育局青少年職人成長營計畫的開平餐飲學校，為職人町專班的7位同學辦理由聯合勸募補助的自立教育宣導，聚焦「身心健康與人際關係」。活動時長為3小時，過程中帶入多個情緒、壓力、人際模式檢測及輕黏土藝術治療，使同學更能掌握自我身心狀況與人際互動模式，活動圓滿落幕，學員收穫良多。

台北市青少年職人成長營（The Goal_職人町）的服務對象為15至18歲中途離校及未找到人生定向之台北市青少年。期望建構一個多元友善關懷環境，以跨領域試探策略、職場發展為導向的青少年場域中心，促使青少年對思索自己未來人生目標。相關理念非常契合本會推動自立教育的核心精神，正巧本次課程聚焦自我照顧中的人際關係認識，相信可幫助學員了解自身狀態、需求及優劣勢。

本次專講前一小時由陳研發長以團體形式帶領同學討論「身心健康」，並說明人際關係須建立主體意識開始，再慢慢發展到學習適度的拒絕他者的健康人際關係。鼓勵青少年減少不斷討好他人、迎合對方需求，最終卻給自己增添過多壓力及困擾。他邀請同學點擊衛福部的「心情溫度計」和「壓力檢測表」測驗，藉此讓學生清楚地看見自己當下的心情與壓力在何範圍。隨後，陳研發長引導同學做了一個認識情緒的活動，活動分為兩組，每組各分配到三種種情緒——A組：否認、忽略、壓抑；B組；轉移注意力、生氣、掩飾。學生各自寫下在何種情況下會出現這些情緒，並貼在大張海報上與其他人分享。

接著，陳組長分享了「情緒冰山理論」，也就是情緒世界的剖析——水平面上的冰山為生活中各種的故事與事件所引發出的「表面行為」，而冰山下的層面代表的是我們的內在：感受、感受的感受、觀點、期待、渴望與自我，這些內在的自我價值都是外人觀察不到，而它們卻深深地影響我們行為的因素。若能了解水平面下的冰山，可以幫助人們更好的表達自己的感受，同時也能肯認他們內心更深層次的經驗與背景，從而在溝通上尊重他人。

最後，陳組長分享與情緒共處的原則為看見情緒、接納它並肯認別人與我們不一樣及每個人的想法與感受都有差異、允許情緒的存在並理解它，適時調節與排解，明白管理情理情緒是需要長時間練習的，最後是因應情緒，即能夠分辨此情緒是「他人的還是我的？」，以及分辨自我／他人的觀點，以達到宣洩情緒、建立穩定且健康人際的第一步。

專講第二小時，由博堯諮商師帶領大家玩「我的人際模式，動物類型測驗」，藉此讓同學明白在與人互動中，自己屬於何種動物的互動模式（孤狼、貓咪、熊貓、吉娃娃）。諮商師強調每個人都同時擁有四種動物的特質，每個動物也各有優劣勢，但每個人往往會有某種動物的傾向，測驗結束後，同學各自分享了自己的動物屬性，並更加清楚若自己跟不同類型的人相處不來並非是自身有問題，而是人際互動的模式本來就不同。

再來，諮商師討論到身心健康中的「界線」議題，鼓勵同學分享看到「界線」一詞的直覺反應，同學反饋很多，例如：地雷、安全、清晰、相處、對方的感受、距離，以及底線。接著，博堯諮商師把同學分成兩兩一組，各自找一個角落，一個人為A，另一人為B，A把手舉起伸直，而B必須慢慢往A靠近，直到逼近到讓A不舒服時，A必須喊停；此活動目的除了要大家了解健康的界線之外，若B能靠近到A手臂內的距離，代表A的情感／安全需求是高的；反之，若有創傷經驗的人，他人能觸及的界線是非常遠的，因為會讓其感到很不安全。期間有同學提問如何跟異性相處，每當面對異性都會感到不自在，諮商師分享他自己青春期時也有同樣的困擾，長大後慢慢調適，建議同學把異性當一位沒有性別的人互動即可，以減低人際壓力。

專講第三小時，諮商師介紹了藝術治療，並分發輕黏土給同學，請他們捏出「別人眼中自己的樣子」。過程中諮商師要求同學靜下心，專注在與黏土的互動中，感受每次拉扯、揉捏時手掌產生出的熱度。每位同學都必須為自己的作品取一個名字，以及想要跟作品說的話，並與其他人分享自己的作品。繼之，諮商師要求同學在黏土上做一次更動，可以減少或增加元素，並再次與其他人介紹更動過的作品；最後，諮商師要求大家重新捏製一個「自己心中的樣子」並再次取名、跟大家分享。結束前，諮商師表示此次藝術治療的作品代表的是自我心靈的投射，若過程中揉捏很久，代表情緒張力高，某部份的情緒需要發洩出來，而更動的環節代表的是自己與他人互動中想改變的地方，想跟作品說的話則代表與自己心靈相處得好不好。

職人町的學生回應此次專講讓他們訓練到表達，「從捏製輕黏土中得到療愈」、「諮商師課程很有用」、「動手玩黏土很解壓，有互動」，以及「課程能更了解心理學、老師演講得很棒」等。這些寶貴的回應，展現本次自立教育切合主題與其柔性的影響力。